担心，有什么用？

担心

每天都能听到关于担心这个词，担心孩子成绩不好、担心丈夫外遇怎么办、担心爱吃容易长胖、担心工资不够还信用卡、担心升职加薪轮不到自己……

担心那么多，事情就不发生了吗？

错，一切都会如你担心的那样发展、发生。很多人会说，我不信，回顾每一次担心，都发生了什么？

孩子早恋了，妈妈很担心，寻找蛛丝马迹与早恋联系在一起，成绩下降，影响学习，考不上大学，找不着好人家，这辈子就完了。每个人都有编剧的天赋，你看看，一个早恋和一生，一念之间系列故事出炉。

妈妈在发信息给我之前，已经和孩子进行沟通，所谓的沟通是在担心的基础上进行了责骂和情绪宣泄，结果可想而知，孩子受不了，抵触对抗，妈妈更加火大，我都是为你好，你还不领情。

一场战火就是这样开启，如果你正好有这样的经历，请看完全文。

这个妈妈还是很智慧，知道解决不了，知道请教。如图所示，就说了几句话，妈妈听进去了，为什么？

很多人在遇到问题时，即使知道错了，也不会认错。我才不会错，认错很没面子，随便爱咋地在地，反正不管，我就这样。这位妈妈会求助，说明在发信息时，就意识到自己错了，只是不知道怎么去做。沟通的几句话的大意是：

一：你担心什么？

二：孩子理解你的担心吗？除了担心你还能做些什么？

三：你经历过你明白，你通过责骂的方式，孩子能明白你的关心吗？

四：孩子需要关心、方法，爱陪伴度过人生的第一次“喜欢”。

五：时刻记住，你想要达到的效果和你的态度成正比。

最后那句“我知道该怎么给她说了”，我相信，这位妈妈找到方法了。

行动

想太多做太少，或者不做，就想想。

接下来就是各种焦虑接踵而至，负面情绪随之而来，自我否定、悔恨当初，恨不得重新启动人生程序。

曾经，每年的年终总结就是我的劫数。时刻挂在心里，聚餐吃饭，心不在焉总结还没写，追剧玩耍，广告时间开始想，怎么办总结还没写，一闪而过，又开始追剧。那时候的我多强大，到这份上还能拖到最后一天近乎崩溃的时候，东拼西凑复制粘贴，在无比懊悔中应付交差。暗暗下决心，明年绝不这样，提前写出高质量总结，充满期待中自我疗愈好了。

到了第二年，奇迹发生了，和前一年一样拖到最后，这次比上次抱怨更多。

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行动是治愈焦虑的良药

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出现担心，出现焦虑、出现拖延，要么是完美主义，我一定要做到最好，要么不做。要么是难，不知道怎么做，天天脑补做了以后的成就，用成就代替成长。要么我就拖着，看你能干嘛，拖着拖着就没了……

过来人太懂了，曾经年终总结都写不出来的人，现在正在写你看的文。天啦撸，告诉你，这是真的，做到了，你也可以。

梳理困扰的原因，分解要做的事情。先完成再完美，从日记开始写，发朋友圈开始记录，100字，200字，逐步增加，增加阅读广度和深度，把说的写出来。就这样，从担心到焦虑到不再害怕写，就是这样，先别管写得好不好，写出来就进步一点，多写一个字就进步一点，有一个人说好又进步一点，一点一点积累才会有成长！

有很多开启行动的方法：

五分钟起飞法，先做五分钟再说。

公众承诺，发出去让人监督。

热爱喜欢，找一个热爱的去开始。

上网一搜，方法很多。建议，适合自己的就是最好的！

如果你正好想要养成一个习惯，想要开始，来，一起。

同伴力量影响深远