关于时间的合理利用

从去年11月开始进入长投，但今天成为一名正式的小白营助教，我确实进步了不少。但是，在合理利用时间方面，自己还是觉得没有完全合理的安排自己的空闲时间，容易受外界干扰。比如，明明在复习保险知识，但是办公室来个人聊天，就会被打断；比如刚刚明明在整理小白营的带班资料，看到QQ群里有了100多条的未付消息，就必须要去查看消息。中午明明可以学习两个小时，但却总忍不住要去看啦股票收益……真的不明白，这是一种强迫症还是自己注意力不集中导致的，反正总是容易被琐事打断。感觉浪费了好多碎片时间。

这是我的困惑，所以我一直在寻找解决的办法。