认知觉醒之舒适区

我在微信读书上看认知觉醒，提到为什么有些人不愿意改变，在舒适区里很安逸。时间久了就有点无聊。在困难区内常常因为无法做到而自责，半途而废是经常的事情。

那么我们可以在舒适区以外，未达困难区之前的区域尝试么？

例如我们常常看到运动的视频，看似简单，做上30分钟，就累到不行，不想坚持。那么我们每次做10分钟，分三个时间做，好像身体也可以接受，那就开始吧