想早起，你一定要打开看看

早起，对于很多想努力想上进的人，是个基本要求，也是比较难开始的事。

如何早起？有个核心秘诀，是什么呢？

早睡！

早睡，就这么简单的两个字？对，你没有看错，就是早睡。大家也都知道早睡早起的道理，可很少去践行和体悟。我也是几次亲身经历，真切体验到早睡才能早起。

之前，晚上我常常要11-12点才能睡觉，其实也不过是刷刷手机，做些杂事，并没有特别重要的事要处理。难道真是没有勇气结束这一天吗？忙碌也好，清闲也罢，晚上总是磨蹭到很晚才睡觉。没有早睡，早起自然就有难度，毕竟身体是很智慧的，它知道自己需要充足的睡眠才能保证白天的精神焕发。

决定早起后，我特意晚上早早上床，做好睡觉准备，确保每晚10点前睡觉，有时9：30就能睡觉了。你有没有羡慕？能早睡觉是多么幸福和奢侈的事情啊。晚上9.30，晚上10点多少人还在推杯换盏应酬，多少人还在奔波劳碌，多少人虚度时光刷着抖音，当然也有很多少在精进打拼。而我，已经可以安然入睡了。

早睡早起的效果立竿见影，第二天早上5点多就自然醒了。逐渐习惯后，4点多就可以醒。早起并没有你想的那么难。早睡吧，早睡才能早起！

帮助你更好的早睡早起，我再送你几个小妙招，一起用好早起组合拳，一定可以帮助你心想事成。

1.启动你的潜意识，每晚睡觉前告诉自己的潜意识，明天早上5.30（你期望的时间也可以）我要起床，亲爱的潜意识你负责把我喊起来，谢谢你，我爱你。

2.卧室窗帘不要全部拉上，留些缝隙，让清晨的光线唤醒我们。我们的身体会对于光线的变化是很敏感的。

3.开始早起时，配合使用闹铃，建议用轻柔的音乐，猛然想起的铃声会惊吓到自己或家人。这里更要注意一点，闹铃不要放在身边触手可及，一定要放到你不起来拿不到的地方。不然，你懂得…

4.爱非坚持。当你早起，可以做自己喜欢的事情不被打扰，可以利用早上反省昨天和计划今天，心情愉快开启崭新一天，你一定会爱上早起的。

以上就是我对你早起的建议，如果觉得有用，记得一定去尝试去持续践行，同时转给你需要的朋友。