2018年，我需要点仪式感了

我是一个不喜欢任何麻烦事物的人，但是也许因为年纪，也许因为经历，在这一年，想过点有仪式感的生活，记录下每一次失去，每一次成长，每一次幸福。第一步，就从给自己定个年计划开始吧，FLAG已立，干起来吧！

把目标写在纸上

最近刚读完《吃掉那只青蛙》，里面有一句话：写下自己目标的人，比没有写下自己目标的人的成就高出5-10倍。看完这句话，忽然觉得最近的迷茫感和空虚感终于找到了缓解的方式了。把目标写下来！

浏览了无数人的计划，终于自己做出了一版，主要是依照亭主的年计划格式。

既然是完全的新手，我觉得先从模仿做起，当然还是得结合自己现实情况。结合这个年计划，我自己还定出了月计划，反正对于我这种重症拖延症患者来说，把计划和目标写下来已经是很大的进步了。来，给自己拍拍手~~~~

精确到数字更易执行

在定计划这个环节上，我觉得还是详细一点更好。拿最大众的一个目标举例：减肥。如果光写减肥，多半是完不成这个目标了。不过如果能写出减肥20斤，减到100斤这种精确到数字的目标，可能更具有执行性。

还有就是我从去年底开始的每日复盘，也遇到了这个问题，刚开始我的“每日要事”里写的基本都是：

锻炼30分钟以上；

阅读30分钟以上；

可是后来发现这种计划对于我这种自制力极差和拖延症重度患者还是太笼统了，现在我就改成了：

深蹲20个，卷腹30个，俯卧撑15个；

阅读《精进》30分钟；

改过以后，每天完成效率高到不行。多做具体规划，能多具体有多具体，能有效提高完成度。

原谅自己，我是凡人

在这短短不到一个月的每日复盘当中，我有大概几天是没有完成复盘的。属于写好每日要做的事，但是没有复盘，也许是出去玩了，回来玩了；或者当天和某人吵架，气到不行；反正是有各种情况，基本也算是荒废了。不过要相信自己，这些是特殊情况，不能因为有一天荒废，就觉得自己完全失败了，一个礼拜允许自己有2天的小偷懒，不要强迫自己一下子成为自律小能手，就像老话说的：一口吃不成个胖子。我们都是凡人，我们要坚信循序渐进的力量！每天进步一点点，年底幸福无数点！

最后，谢谢这些年离开我的亲人们，你们的离开让我明白了生命的珍贵和短暂，也让我有很大的勇气和动力开始步入这新的一年，谢谢你们！你们也要好好的(*￣︶￣)