养生知识2018年11月29日

解酒穴：耳垂处。喝酒前后都可按压，缓解喝酒后的宿醉感 ​

按摩百会、完骨、中府穴减少掉发 ​

按摩曲泉、肓俞、水泉穴减少褐斑、雀斑、青春痘 ​

按摩肩井、天枢、大肠俞减肥消脂作用 ​

按摩关元、肾俞、足五里穴提高精力 ​

按摩涌泉、肾俞、足三里缓解身体困倦 ​

按摩膻中、巨阙、涌泉穴改善睡眠 ​

按摩百会、印堂、关元提高自主神经 ​

按摩天柱、膏盲、涌泉穴改善神经官能症 ​

按摩天柱、百会、天枢穴，缓解焦虑、压力 ​

按摩三阴交、肾俞、天枢改善更年期障碍 ​

上下搓脚心加速血液循环和疏通经络。 ​

按摩耳垂有助睡眠。 ​

仰卧闭目、双手掩耳朵，同时十指弹击后脑勺容易入睡。 ​

治疗神经衰弱最有效的是神门穴，对心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。随时都可以按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。 ​