一月复盘｜活在当下，感受此刻的幸福

二月即将过半，上班已经一个星期，一月复盘拖得比想象中的还要久。

继续拖下去恐怕都忘了一月发生了哪些事情，也不管那么多了，参照小伙伴的八大领域复盘法，写下2022年的第一篇总结。

身体健康

1.瑜伽练习三次，六点起床三次。没去的日子原因复杂

2.单位安排体检，查出甲状腺结节的第二年。有一个指标超过正常范围，三月份要去复检

3.厨艺精进，偶尔做饭。和一年前比起来，已经有了很大的提升

物质财富

主要是工资收入。经历了裁员之后，感觉到无需抱怨工作，只需要努力让自己有随时跳槽的能力。

家庭关系

和父母一起生活，比较冷漠。想过搬出去，考虑到工资不高，出去之后会变成月光，就放弃了

社会关系

前同事搬新居，出去聚餐一次

事业发展

1.加入未晚写作社群，初步建立作品思维

2.报名参加《超越期待》共读营

3.思考换工作计划，写下人生榜样表格（之后就放到一边去了）

学习成长

主要是看书、看直播、看文章

每天都会看很多东西，但好像都没有刻意去总结和记录，到最后就变成看了等于没看【捂脸】

改进方向：建立系统思维，对输入的内容进行管理

休闲娱乐

《黑客帝国》三部曲

《花木兰》动画片

意义贡献

1.和同样要换工作的小伙伴抱团，和对方一起思考换工作中遇到的问题，互相监督、互相加油打气

2.力所能及的范围内，给人提供帮助。比如，留言点赞、活跃社群氛围、答疑解惑

感悟：脑子里的想法很多，每天看的东西也很多，如果不及时记录下来，很容易混乱。不对输入的内容进行管理，得到的知识就会碎片化，无法运用。

关于父母

和父母一起生活了五年，二十多年来第一次这么长时间近距离接触父母，修心的功课做了不少，以后回想起来应该也不会有什么遗憾。

这五年中，我意识到，对过去的执着和对未来的担忧，这些都是虚幻的事情；与其陷入思维的恐惧当中，不如踏踏实实的做好手里的每一件事情。

我们的头脑喜欢编故事，我们的思绪总是在别处，我们的身体总是在当下，我们的呼吸发生在此时此刻。

活在当下，放掉那些让自己感觉不好的情绪，幸福的感觉就会涌上心头。

2022年的全年规划，下个月见！