开始一个小游戏

梅子左手书写✍️

今天有幸遇见镜子练习小游戏～

开始玩起来～

第1天的镜子练习

1、站或坐在浴室的镜子前。

2、凝视你的双眼。

3、深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“我

想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来

试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。”

4、再做一次深呼吸，然后说：“我正在学习

真正喜欢你，我正在学习真正爱你。

5、这是第一个练习，我知道做起来会有点

挑战性，但请不要放弃。持续深呼吸，看进

自己的双眼，并在话里加入你的名字：“我

愿意学习爱你，梅子。我愿意学习爱你。你

值得被深爱”

6、在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。