健起来

家里老妈打电话：你听说了吗？某某住院了，谁家昨夜又上市医院了。最近几年，我听到了太多的这种消息。各种病，充斥在耳边。

现在，随着社会的发展，人们的物质生活水平提高，有的人胡乱追求一些不健康的生活方式，昼夜颠倒、玩手游，嗜烟酒，精神紧张。年纪轻轻就得各种怪病。

本来呀，一个人采取什么样的生活方式、习惯啥的，和别人的关系不大，但生活方式与健康又有着密切的关系，那就该认真对待了。

什么是亚健康，大家应该知道吧。主要表现就是四肢无力、头昏脑胀，记忆力减退，反应迟钝。长此以往，肯定会厚积薄发，生病的呀。

那我们应该怎么做呢，在此总结如下：坚持运动，充足睡眠；冥想，它也可以帮助达成健康；膳食结构合理；为健康投资，每年最少进行一次体检。

健康是人类最宝贵的财富。在此呼吁大家，抛开坏习惯，动起来，走出去，多呼吸外面的新鲜空气。