【感知】感知身体

文/明镜小书生 第16天/365

眼睛总往外看，很少能收回来看自己的身体内在。

今晚，来一次内观吧。

头顶，一圈又一圈，舒展着压力。

眼睛，酸涩，揉一揉，释放用眼疲劳。

鼻子，呼吸着，鼻里内薄膜过滤着空气里的尘灰。

耳朵，听着周围触达的声波，一浪浪。

嘴巴，嚼着，供给热量。

躯体支持着身体。

腿部，走向四方。

人生，在于健康，在于躯体的灵活。珍惜自己，珍惜躯体，好好生活。