瘦身践行日记九

目标事件：瘦身

坚持天数：63天

目标：瘦身到95斤

目前进度：目前103.2

第9周践行情况

我在做：

1.运动：未做

2.饮食：全素食

结果：空腹增加二两。（原本已经到102了，被我折腾了几天又上去了）

践行感受：这一周是自践行以来的大反弹时期。首先完全不想运动；其次貌似感觉每天都很饿，有一天还大快朵颐吃了很多肉。

下周计划：

1.运动：拜忏

2. 饮食：95%素食

第九周反思：

可能是由于克制，越克制越反抗，导致了反弹。像之前随性一点，其实还知道自己要怎么做。所以不要试图去控制欲望，投入的心念越多，效果反而越差。像之前一样平常心，想吃就吃，反而啥事没有。这次去学习之后，充分给我们讲解了素食的好处和肉食的坏处。越讲我反而越想吃肉了，我这深藏骨髓的叛逆基因啊！！

2.目标管理法实践（六）

实践的过程就是这样，总不会一帆风顺，哪里跌倒，哪里爬起来继续走就是了。如果这个目标你确定想要的话

证悟：成功是一团如乱麻般的曲线，重要的是保持良好的心态。

继续坚持我的减肥证悟：脱离了环境，新知识和老知识对抗的过程中，难免会混乱。但我相信我会慢慢明白。