如何在当下的状态写作?

写作的时候，我的思绪常常会从我的身边延伸到地球的地平线。

可是，想的越多越杂越碎，疲劳感也就降临在了我的身上。

我知道当下是最好的状态。

可在没灵感的时候，写作需要动用思维，不得不离开离开当下。

那如何做到在当下写作而落笔行云流水呢？