应变力2023-11-04

共读书籍收获：

我分享一下今天早上共读的收获，今天早上讲到了这个信任危机的这个事儿。如果说要走出迷茫，那就要从信任开始，相信自己，相信别人儿，对吧？那我们都说现在这个物欲横流的社会，经济高速发展。生活节奏也变快了，虽然人们的物质更加丰盈，但是这种生活幸福指数并没有这个古代或者说往年的这些人的幸福指数高。原因就是节奏快，人们都处于忙碌的状态，比较也容易这个焦虑。

那这个信任，由于他的这种生活形式，社交的频次都发生了变化，所以信任就比较缺乏。他并不我像我小的时候，那村儿里头都是土房子，瓦屋，穷的叮当响，也没什么可偷的，所以门儿呢，总是敞开着的。但是后来随着人们的生活日渐改善，变得慢慢儿的有钱了，有偷鸡的，有偷粮食的，有直接进屋偷钱的，那最早是没有什么可以偷。思涵老师也讲了，他小时候是夜不闭户儿的，对吧？这也是一种充分的信任。

这作者给到的这个定义，怎么去解决这个信任的问题，就是要在人际关系和社交互动当中多去与人交流。这个非常重要，虽然说我们现在通讯录里面有很多的这个算是认识的人，但是真正有问题需要帮忙儿的时候，你联系他不一定能帮你。这个思涵老师也早上提到了，他那会儿公司打官司，都不都不知道是何方神圣，有钱的出钱，有力的出力，最终他胜诉了，那最后想要去感谢这些人，却不知道他们都是谁？这也是源于他早期做了一些事，帮助到了别人，才会在这种危机问头有人来去挺身而出，对吧？这也是信任。

也说到我们身心健康之旅，现在就是，在这个快节奏的社会，我们要多去走出去参与一些社交活动，去与人交流，多认识志同道合的朋友，所以也会发现，以后随着互联网到了这种进程。以后线下的这些活动什么的也都会丰富起来，就跟我们小时候一样，邻里之间唠唠嗑儿啊，下下棋呀，然后生活中的一些场景和活动，很多人都能帮忙或者参与的，它会更吸引人，那彼此之间也会建立信任。
感恩日记

感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩邻居们纷纷找我进群；

感恩邻居对我的信任，让我帮忙找房子。

冥想感

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉良好。