要求不高，先从“一件事自律”做起

经常跟孩子讲自控力，叫他要能够管得住自己，上课不讲话，回家进门不要先玩要先写作业，写作业时不要一边玩一边写，写完作业要把桌面收拾干净...

要求孩子要能管得住自己的行为，为此我成了一个唠叨的妈。

对孩子要求如此，对自己呢，一个成人，我能要求自己任何时候都有自控力吗？

自控力，对于我们常人也就是自律，我也想自己能够自律，想让自己能够按照想要的方向去发展。于是，想出各种方法鞭策自己。

每天写手账，年计划、月计划、周计划，每一阶段都不会落下，计划一条条地整齐地列在本子上。

认真的画下打卡页，写上几项重要目标，每天一格格地划，全划满了特有成就感。

可是事与愿违，不是每一天都能做到。

坚持日更了一段时间，也并非是真正的做到了每天写。每到6天满了之后，偷懒的小心思就冒了出来，心里的那根弦松了些，有复活卡可以用，停一天没关系。

我们也是普通人，不是神。

什么是普通人，就是有着人性的弱点，看到别人做得好的地方会羡慕，能简单的不想复杂，能舒服的不想痛苦。

每天读一些文章，看到很自律的人，心里总是钦佩，别人是怎么能做到？自己也试过各种打鸡血的方法，总是一阵勤快，一阵懈怠，就像波浪线，有起伏的。

不能长时间的坚持自律的状态，有时真的认为自己天生就不是一个自律的人，还是放弃吧，该干嘛干嘛！

普通人就得承认自己是普通人吧，没有那么高的意志力。

想想意志力，其实也是个挺虚的东西，坚强到坚不可摧就叫意志力吗？我觉得也不是。

说说我每天都在干什么吧，每天按时上班，日常工作算是比较饱和，空闲时间不多，工作闲下来时就读读短文或看书，晚上回家做家务和写文、读书，基本上每天生活都是如此，平淡无奇。

仔细想想，从每天起床的那一刻，一天下来也没干几件事。如果能坚持每天不管上班还是休息，都在一个固定的时间起来，这也算是自律了。如果每天都能空闲时间读读书，晚上坐下来写字，这也可以勉强算是有点自律了，起码没有无聊就刷手机。

也许每个人对自律的定义不同。朋友圈里有位朋友经常会写Ta每周要跑50公里，这个我真做不到，我连一周两到三次的跑步都坚持不下来，但是我可以做到每天读书超过1个小时，每天写一篇千字内容。

需要动起来的，我没有自律; 需要静下来的，我可以自律，区别完全取决于自己喜欢做什么，想要做什么。

我现在每天只想读书、听书、写文、上网，换个角度想想，其实和早上起来多早也没多大关系。

何必自责呢，平和心态，放下那些情绪化。先在自己能够做到的事情上，坚持下去。如果能够一直坚持下来，在这方面自己不是已经很厉害了吗？

胡子眉毛一把抓，把生活中每件事情的要求都拉到一个高度，会给自己的心理造成巨大压力，当某件事情没有坚持下来时就会沮丧，觉得自己不够自律，是个很失败的人。

先聚焦自己能做到、能做好的事情，即使是一件小事，要求不要定的那么高。比如我现在就给自己规定：只要能在简书坚持写下来，中间允许使用复活卡，要求是保持日更不断更就行。

剖析了自己，现在我明白了，为什么我要求孩子这样要自律那样要自律，他总是做不到了，是因为我一次要求太多了。

可以从他做起来难度不是特别大的事情开始，一件一件地来。多了，他会认为自律太难了，会被“自律”打败，认为自己就是一个不自律的人。

自律不是一个标签，贴在身上它就有，它需要一点时间成长。 给自己一点时间，一点点地来。