阅读《睡眠革命》第二天

    了解睡眠周期，每个人的周期都不同，找到自己的类型，是早睡或者晚睡

      天冷了  不值班的早晨我还是能坚持早起的，那一瞬间如果没起床就怎么都不想起，真是起了也觉得没所谓