因为自己身体原因，这两年都在自我调养，从去年的三伏天艾灸开始，就爱上了艾灸。

艾灸确实对身体有诸多益处。

同时也有很多的注意事项，比如什么时间艾灸比较好，什么样的身体多长时间艾灸一次，什么身体状况需要注意什么。

这两年下来，我都快成半个养生专家了。

下面是我收集来的文章，可以供友友们看看，对照时间和自己的身体做一个三伏天的艾灸。

有句话说的好，身体是革命的本钱啊。

没有好的身体，一切为零啊。

所以看到的友友，可以尝试一下自己在家里做做艾灸。

保养一下身体最重要。

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

三伏天是做艾灸养生的最佳时间，称其为三伏灸。

那么，三伏天做艾灸有什么讲究呢?

三伏天艾灸能天天灸吗?

三伏灸当然是没必要天天做的，需要一定合理的时间安排。

而这个合理时间需要根据当年三伏天时间进行安排，下面我就把2019年三伏灸什么时候做最好的时间段发给大家。

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

    1、 首先一个就是艾灸能不能天天做，要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以艾灸的时间长一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

      2、 再有就是慢性疾病艾灸一段时间后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

      3、 还有就是平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔三五天艾灸保健穴就可以了，或者是本身就是阴虚阳盛的体质，也不适合每天艾灸，尤其是小孩子和老人艾灸的时间要短些。

   

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

我自己隔一天艾灸一次。同时泡艾叶草辅助，功效会更好些。

最近感觉睡眠质量都好了很多。

冬病夏治就是说的这个理。

下面是关于2019年三伏天的时间安排。

有空的友友可以对照时间来做就可以了。

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

2019三伏天时间：

      初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

      中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

      末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

      2019三伏天艾灸的频率表：

      1、伏前培元灸时间：2019年7月2日——7月11日。

      2、初伏灸时间：2019年7月12日——7月21日。

      3、中伏灸时间：2019年7月22日——7月10日。

      4、末伏灸时间：2019年8月11日——8月20日。

      5、伏后加强灸时间：2019年8月21日——8月30日。

      三伏灸有3个误区

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

三伏天艾灸

      1、能治百病

      “三伏灸”对治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有特别疗效，并非能治百病。做“三伏灸”之前，一定要提前找医生诊断，看是否适合做。孕妇、心脏病患者、阴虚火旺体质者、皮肤严重过敏的人都不适合“三伏灸”的治疗。

      2、灸得越久越好

      不少成年人要求医生让艾香在姜片上多烧上一阵子。这是不对的。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾香烧上5～10分钟，让皮肤微红就可以了。真正发挥功效的是后头敷的“膏药”。

      3、赶早不赶晚

      其实“三伏灸”要在阳气最旺盛的时候，就是中午最热的时候效果最好，但一般医院中午需要休息，所以可以选择上午10：30～11：30来做“三伏灸”，效果最佳，没必要一股脑儿地都赶在一大早来做。

      三九灸副作用：

      穴位上的皮肤就会有蚂蚁走过一样的感觉，或发红，或有灼热、疼痛感。此时，热药饼对人体不同穴位产生温热刺激，热气被吸收进不同穴位，达到促进血液循环的作用，也就等同于阳气进入体内，使体内阴阳达到平衡的状态。

三伏天艾灸能天天灸吗？ 2019年三伏灸什么时候做最好。

以上就是三伏灸的注意事项，还有具体的时间。

我已经开始伏前培元灸了。

这个夏天，我要坚持艾灸。

除了读书，运动，变美。

最终还是要保重身体为重。