回顾一周

1、遇到问题就会从书中找答案的我，这一周遇到了关于自己、自己与他人关系、孩子的一系列的问题。

问题一：英语---从做计划的第一天起就已经按照计划去做，今天是第三天，早上起床已经不困难了，早起后很清晰自己要做什么，发现英语第一季学过的很多知识有些已经忘了，间隔的时间太长了，每日背单词的时间还是不确定，总觉得时间还是不够用。

对学英语现阶段的方法论：

1、把手机系统调成英语模式  用起来，但自己执行的效率还是太慢，没有真正的使用。

2、家中所有物逐渐用英语标注

3、学习逻辑英语

4、单词学习

时间表：

□早5:30-6:50 逻辑英语  （每日时间1h-1.5h）

□  7:00-7:40 与孩子吃早饭、简单收拾家

□  8:00-12:00 工作

□  12:00-1:30 做饭及吃饭 

□  2:00-2:45 午休

□  3:00-6:00 工作

□  6:00-7:50 买菜 做饭 吃饭

□  8:00-9:30 洗澡 陪孩子玩 （收拾家）

□  9:30-10:00 百词斩

□  10:00-10:15 冥想

列完时间表后，发现其实用在学习上的时间真正不多也不少，工作中也在不断的学习，实践、阅读，每段时间有自己特别想要学的东西，例如：我当下急需的英语，细细的去关注自己做的每一件事，都是一种对未来的投资，英语、陪伴孩子、做饭、冥想，自己的成长、健康及孩子的成长、健康，每一件事情都是意义非凡。

2、意识到处于第三阶段的我，“看到别人的错或不好，只能看到自己的好”（虽然同样时看到别人的优点，但前者比例会更大）

这段时间发现其实，当看完这篇文章觉得自己可以做到，但其实真的好难，这样的状态下有时只是为了让自己更加的平衡、舒服而已，但并不幸福，眼睛里看到都是错和不好，是过不好自己的好日子的。继续体验一周，时刻启动自己的元认知。

3、学习了《如何阅读一本书》这章，其实没有真正的用起来，很快的会回到原来的模式。

要启动自己的元认知，告诉自己：不对，又回到了原来的模式在看书的喔 ，要先了解书、总结概念与方法论的关系、向前预期、问自己最重要的问题：这个概念、这个方法论还可以用在什么地方？、实践、分享。记录概念和方法论、思考用在什么地方及启示。

4、回顾过去并向前预期：

在每做任何一件事情前思考一下，如何做？怎么做？这样可以大大的节省自己的时间。

（再微不足道的小事也要用同样的方法）

阅读方向：我们要经常全无功利地学习 —— 只有这样才有更多的意外好运。----李笑来

5、身体：营养均衡的饮食、正常的作息（晚十早五）、跑步（本周生理原因暂停一周）、冥想、精神营养

5、精神层面：不断的投资自己的成长，让注意力放在自己的成长上。

6、本周记录经典语录：学习其实很简单，核心只不过是深入理解最重要的概念，不断总结与之相关的方法论。这样的朴素总结，使得我们很容易量化自己的进步 —— 看看自己过去一段时间里习得、打磨的概念与方法论数量就可以了。衡量学习效果的标准也很清楚：生活没有随之改变，就是没学会、没学好 —— 因为只有践行才是唯一有效的学习手段。我们不需要榜样，我们要成为他人的榜样。------《新生--七年就是一辈子》李笑来