读书笔记之《超级自控力》

1.做什么事情最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。

2.一个有益于修炼自己并提升意志力的人，将会获得无比巨大的力量。这种力量不仅能完全控制一个人的精神世界，而且能使人的心理达到前所未有的高度。此时，一个人以前从未想过能拥有的智慧、天赋或能力都有可能变成现实，其实那些一直以来不为人们所发现的东西，其实就存在于人的自身，而自控力就是能把能够开启人的观察力和征服力的钥匙。

3.克制冲动，别逞一时之快。

4.愤怒通常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，对此，可以用疏导的方法将怒气引到高层次，升华到积极的追求上，以此激励起发奋的行动，达到转化的目的。

5.人的不满情绪和糟糕心情，会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递下去，由金字塔尖一直扩散到最低层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终受害者。这种现象叫“踢猫效应”

6.积极的思维能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。

7.一个真正有理智的人，无论在处理什么事情的时候都不会感情用事，不会让感情控制住自己，相反，他会用理性支配自己的行为。

8克服恐惧最佳的对策，就是勇敢地面对它。

9.人的一生是不会没有一点压力的，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市……我们的每一个足迹都是在压力下走过的。

10.要想做成事，满脑子只想去寻找一天捷径而没有一份脚踏实地地平淡与从容是不行的。