情绪来了咋办

每个人都有情绪。

情绪有一个开关，就像一个按钮一样，当有人按下了这个开关，我们的情绪就来了。

这个时候千万不要压抑自己的情绪，不管是什么样的情绪，当它来了的时候就要看见它接纳它。

情绪想出来的时候就让它流经出来，不要关闭它，不要让它在小黑屋里。

如果你关闭它在小黑屋里，就等于把它存起来了。不要存，存起来的结果是它会被压抑在你的心底，不能释放出来。那一旦遇到合适的机会，一旦有人按下你的情绪按钮的开关，你的情绪就会爆发。

如果有人想把自己的情绪存起来，那好吧——人家存钱存知识，你存情绪，如果你想存，那你就继续存。