和繁重的工作一起修行

自由在心中，刷牙也能成为大喜悦。

在刷牙的两分钟里，静下心来好好感受：你是自由而喜悦的，你拥有牙刷和牙膏，还可以好好刷牙，这已远胜许多人。这一刻的你不必被杂事所扰，只须默默感恩。除此之外，你可以一边清洁口腔，一边在心中告诉自己，我今天一定要说出柔善的话语，要用爱意的语言来对待别人，不会轻易用恶语伤害别人。

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