初读《晨间日记的奇迹》：此“早起”非彼“早起”

一.

把我们叫醒的是闹钟吗？

从去年九月份起，我开始在家自学，除了头一个月的放纵期，之后我都能够坚持每天早上七点准时起床，精神抖擞、毫无怨言。

要知道在过去十多年的学习生涯里，但凡不要上课，我必定睡到中午十二点才起床，甚至有一个暑假每天都睡到下午一两点。这么看来，要做到主动早起对于我来说似乎是一件零概率事件。

然而很神奇的是，在这几个月里我却能够坚持主动早起，我以为我是我克服了恐惧早起这个毛病。然而直到上学期期末，我才发现并不是如此。

因为要参加期末考试，所以那两天我必须在6:45分起床，匆匆忙忙吃完早餐坐车去学校。明明只是比平时早起了15分钟罢了，但是那两天的早起却让我痛不欲生，整个人都恍恍惚惚，打不起精神来。等这两天结束，之后的早起又恢复正常。甚至即使我现在每天6点钟起床，也不会出现那两天的那种状态。

这是为什么呢？我问我自己。

显然，是因为此“早起”非彼“早起”。

二.

正如梭罗在《瓦尔登湖》中所说的那样：

如果我们并不是被自己的天赋唤醒，而是给什么仆人机械用肘推醒；如果并不是被我们内心的新生力量和内心的渴求所唤醒，而是工厂的汽笛唤醒了我们——如果我们醒时并没有比睡前有了更崇高的生命，那么这样的一天，即使称之为一天，也不会有什么希望可言。

这段话，恰好可以很好地解答了我的问题：我平时的早起是为了为了达成自己的目标，主动去早起，起床之后所做的事情是自己期待的，这是一种积极的心态；而考试那两天是因为外界环境所迫，不得不去面对自己不喜欢的事情，被迫去早起，这是一种消极的心态。

一个消极，一个积极，这也就是为什么起床时的情绪状态天差地别的原因。

正如《晨间日记的奇迹》中对“成功习惯”的定义：

做任何事情，都应该保持积极、主动地态度，为了自己、也为了实现梦想，应该把积极、主动变成一种习惯，这就是“成功习惯”。

网络上从来不缺乏成功人士写的鼓励早起的文章。由此可见真正的早起，积极的早起，也必然是“成功习惯”的一员。

三.

看到这里，应该有不少人会想：早起？哈哈，我可坚持不了，我可没有这毅力天天起那么早。

然而，将早起变成习惯的真正原因真的是毅力吗？

从我的经历来看，能够每天主动早上六点起床的人，并不是因为他们有多么坚定的意志力，而是因为他们对新的一天满怀希望：他们期待新的一天快点开始，希望能够有更多的时间去一步步靠近他们的梦想。这些巨大的期待和希望凝聚成一团动力，推动着他们前进，早起也就自然而然的来了。其实每个人都有这样的经历：小学去春游的那天早上，都迫不及待的从床上跳起来，生怕自己迟到错过了学校班车。我们需要做的，正是把这种“迫不及待”融入到每天的早上。

强迫得来的早起只能是消极的早起，真正积极的早起应该是顺其自然、充满动力的。如果有一天早上你真的起不来，那就继续睡吧，没必要让假积极来消耗你的时间和精力。

四.

那我们应该如何做到将早起变成习惯？

这是个老生常谈的问题了，很多前辈都给过许多建议。比较常见的方法就是做好明日安排。我结合自身习惯，经过尝试之后，发现最适合我的做法是在前一天晚上列好第二天的安排表。

这个安排表第一部分是待完成事件：明天早中午吃什么？做什么运动？学习要学什么？读什么书？写什么文章？还有什么别的事情要做？

第二部分是进行时间安排：画一个时间轴，写上时间，填上那段时间要完成的任务。

这样一来，一旦没有准时起床，所有的计划都会受到影响。而且明天一整天的计划安排都了然于胸，也就不会觉得迷茫，也没有机会在早上给自己找得过且过的借口，这样积极主动的早起便可以实现了。

不过方法是因人而异的，适合别人的方法不一定适合你自己。多尝试，不断改进，才能够使早起一直持续下去。

五.

佐藤传先生在《晨间日记的奇迹》里记下了这么一句话：

早睡是为了我们的健康，早起是为了我们的内心。

积极的早起能够让我们有充足的时间、清醒的神志去审视自己的内心，也能够让我们更加平静地去面对我们的过失和不足。拥有了早晨的平静，也就拥有了活力的一天。