跑步减肥 读书增智

早上起来，洗漱完毕，喝一杯温水。准备停当，下楼跑步。本来打算五公里，结果和昨天一样，又没有控制住自己。跑了十公里，虽然气喘吁吁，汗流浃背。但是感觉甚爽。到家拉伸完毕，吃了早餐。读书打卡四十分钟结束。打算洗澡换衣。然后去上班。跑步减肥，读书增智。继续坚持，做最好的自己。