易效能线下交流活动

时间：6:30pm-9:00pm 06/04/2018

Jack提问：易效能课程后自己的最大改变

Sing: 1.番茄钟的使用提高了效率、可以准时下班不用加班；并把番茄钟的方法用于远程辅导女儿功课，先生反映用了番茄钟后，女儿完成任务的效率大大提高，而且学习主动性有提高，更方便他管理和监督，不用煞费口舌。2.Calender 5 App 的初始阶段摸索使用，对3个月内的事情有很好的记录提醒功能。3. 早睡早起后，一天精力更觉充沛，找到了自己一天中两个高能的时间段：10:00am —11:00am, 4:00pm—5:00pm. 找出身体高能时间段后，有利于排程，讲要事排在高能时间段内完成。

Sophie: 早起、跑步、收拾家里、断舍离

Jack: 1.精神层面不困惑了，知道有一套方法可以运用。2.番茄钟的使用。 3. 分享atimelogger App 的使用，通过记录统计清楚自己的时间分布于各类事项的总时长。

D组 心宁：早睡早起；番茄钟用来提醒自己放松身体