寒山冥想三十

观想暖暖的光把整个身体照得通明透亮，把体内的恐惧、自卑和痛苦化成灰烬，继而在丹田穴，一轮金色的太阳冉冉升起，大放光明…这里是太阳生物能量（爱与关怀）伏藏的地方，是意志力和魄力之所在…世界充满爱与关怀…万物生机勃发，天地祥瑞和谐，众生喜乐安宁…万道金色的光芒照亮了整个宇宙。

我们抓住了今天，就抓住了所有。

我们从来不知道，明天还是意外哪一个先来临。我们唯一能做到的，也只是过好每一天。每一天都是崭新的，每一天都有他存在的原因，每一天都是我们生命的美好。只有珍惜，才能拥有。

抓住当下，我们才明白了存在。