基础心理学（6）-意识与注意

1．

意识概述

意识

是人的心理和动物心理的根本区别。

意识是在觉醒状态下的觉知（觉察），它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知。

无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的心理活动和过程。

常见的无意识现象即包括无意识行为，如边交谈，边骑自行车。也包括对刺激的无意识“，如视而不见”现象。

几种不同的意识状态

睡眠

在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8~13赫兹，波幅稍大的α波。

在睡眠状态下，脑电波主要是频率更低、波幅更大的θ波和δ波。

睡眠的四个阶段

第一阶段：脑电波频率较低，波幅较小。身体放松，呼吸缓慢，约持续10分钟。

第二阶段：偶尔出现“睡眠锭”的脑电波。这是一种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分钟。

第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也会有“睡眠锭”脑电波。身体状态：继续放松。约持续40分钟。

第四阶段：大多数的脑电波呈现为δ波。这个阶段被称为深度睡眠。身体状态：身体各项指标都变慢，身体的各项功能性指标变慢。

第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠（SWS），几乎所有人的睡眠都会经历这四个阶段，否则的话，就预示着身体或心理功能的失调。

这四个阶段大约要90分钟。此后便进入快速眼动睡眠阶段，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现。

梦

梦的特点：梦境的不连续性(主要特征) 不协调性 认知的不确定性

弗洛伊德精神分析的观点:认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映.他把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。

2．

注意的概述

注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。表现在心理活动的紧张度和强度上。

注意只是心理活动或意识活动的一个特点，是心理过程的一种状态。

注意的种类：无意注意，没有预定目的。有意注意，有预定目的。

注意的广度：注意的范围，7±2，即5~9个项目。

注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多久时间的特性叫注意的稳定性。维持时间越长，注意越稳定。

和注意稳定性相反的是注意的分散，即平常所说的分心。

注意的转移：注意由一种对象转移到另一种对象上去。

注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动上。如边听边做笔记、自拉自唱。

注意分配的条件：

1.同时并进的两种活动，必须有一种活动非常熟悉，达到自动化程度。

2.同时进行的几种活动之间必须内在相互关联。（如果两种活动是同一感觉道，同一操作的任务，很难完成）