【书籍】《掌控习惯》1~10章

【标题】小习惯 大人生

【字数】466

001 微习惯

1.01³⁶⁵=37.8

0.99³⁶⁵=0.03

积跬步以致千里，积懒惰以致深渊。

1.02³⁶⁵=1377.4

0.98³⁶⁵=0.006

比你优秀的人，比你更努力。

002 微习惯体系

目标是关于你想要达到的结果，而体系是设计导致这些结果的过程。

我要成为一个早起者，定闹钟早起打卡。

我要成为一个阅读者，利用番茄钟提升阅读专注度。

003 培养好习惯的四个定律

一 提示 让它显而易见

二 渴求 让它有吸引力

三 反应 让它简便易行

四 奖励 让它令人愉悦

004 在育儿中重视微习惯

陪孩子看书还是陪孩子打游戏？微小的细节决定这孩子的未来。短时间内可能看不出来，但是经过三五年之后不同的陪伴方式产生的效果是不一样的。为了让孩子养成爱看书爱学习的好习惯，要从小做起，从微习惯做起。不要等到出现问题的时候才想着去解决。解决问题的最好办法是不让问题发生。

005 在教学中重视微习惯

对学生高标准还是低标准？高标准会产生习惯的正复利，所以在取得家长理解的情况下，还是要以高标准来要求孩子们。