《心理控制术》读书笔记
2016-12-10 本文已影响0人
听说你在等我
或多或少，每个人心里都会有个小恶魔。它会在心烦意乱想要发火的时候出现，它会时不时来找你，欺负你的情绪，把你打压得一无是处。五天看完了这本书，这本书里，就介绍了如何运用自动成功机制来走向人生巅峰的方法。
《心理控制术》
1.想象力——自动成功机制的开关
运用想象力，做一个自己的电影，想象自己通过角色扮演来改变自己，从心态开始，观念还有行为。想象成为自己想做的人，从而能发现自己，展现自己。
2.丢掉错误信念
错误信念，是最麻烦的一个拖油瓶。要从自我限制中解脱出来，放松自己。
3.平静下来
现在社会是特别让人感觉焦虑的一个时代，很难平静下来做自己真正想做的事情。在头脑中构建一个小屋，想象听着风声海声或是雨声，坐在喜欢的地方，不受任何干扰。
4.理性思考
重新评价自己的信念和想法，要清楚自己想要的究竟是什么。不要听任自己做一个优柔寡断的傀儡。
5.个性
个性从来都是最容易被问到的问题，忽视负反馈，不压抑解除抑制才能更好的生活。
思维导图
总结得不太全面，输出一张思维导图吧。
