2020年3月19日关注身体191天

2020年3月19日关注身体191天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查胃经

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏191天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂191天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅，量正常！

曰饮食，睡眠

今天喝早餐糊第33天，早晨起来整个舌面有薄白胎，舌胎有裂纹明显舌面有些粗糙，也不错基本正常，

昨晚上床：10:30

中途醒来：（1次）5：00醒来又再次入睡

早上起床：7:10-7:40与先生电话晨聊，回复微信信息

早上活动：7:40-8:30跳健身操

早餐：8:30-9:00吃早餐糊，馍菜、1杯美式咖啡，

午餐：探鱼、蔬菜🥬，一些肉

加餐：下午一杯美式，半碗茯苓冲蛋，️块蛋糕，三花茶一杯

今天胃：不舒服，有拧痛感

运动健身

今天跳健身操30，跳的正常有微微出汗

精神状态

自己：今天状态可以，喝三花茶情绪有点小快乐，打了工作电话，与先生统一了一些观点，去商场考察，引发了一些自省，下午和朋友约咖啡，晚上有朋友约饭局，今天忙而有闲

父母：上午下午都给妈妈爸爸打电话，爸爸今天有点糊涂，最担心的事情还是发生了，他老年痴呆了，好伤心，与妈妈聊天理解鼓励她，妈妈还是很坚强！明天跟进！

女儿:问了小豋的情况，与女儿沟通了她的方向！

儿子：今天告诉我，他不准备买显示屏了，觉得为打游戏而买沒有意，发现其他有显示屏同学都不好好学习，担心自己也会这样，有反思有行动，儿子在成长！

弟弟及亲戚：给大弟电话，沟通爸爸的病情，今天弟弟陪爸爸妈妈！

总结：

早餐糊吃第33天，胃明显好转，吃东西好消化了，今天食物吃的并不多，但胃有胀气，

反思：三花茶中的茉莉花有点多，明天减少一些

明天再观察！