曄菁2018年12月月檢視
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
【2018年度目标及检视完成情况】
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：堅持六點之前早起，晚上十點半左右睡覺
堅持日行萬步，拒絕電梯，保持爬樓，每週三次游泳加二次晨跑
目標體重65㎏，距離目標剩餘2kg
每日早餐五穀雜糧加牛奶，一天三種水果
二、家庭：陪伴家人和孩子戶外運動，每天擁抱家人
三、效能：每日參與晨間日記的日更 早起早睡打卡 喜馬拉雅朗誦 每日收聽100講三節課 每日使用番茄鐘 使用forest種樹斷網 2個番茄鐘閱讀 2個番茄鐘收聽樊登讀書會 每日檢視日曆清單 每日參與打卡書評 每週堅持寫周檢視 寫閱後感 所見所聞的的小散文
四、财富：投資自己就是最好的投資 刻意練習打卡獲得獎池獎金
完成契約
五、休閒
本月兩場書友會活動 一場歐陽知青演唱會 一場電影 一場保護海洋生物公益活動 一場2019金融策略會 216期線下聚會
融書房戰地記者
歐陽知青演唱會
投資策略
鯨類保護聯盟
海王
第一名三組美女們
曄菁生日
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
能控制當家人和朋友對我提出意見的不再提前插嘴
七、社交：
參與了上海女人會的社交
寫給荷顏悅色亞平一封跨越大半個中國的簡信
【書信】寫給雅平的一封信！頻繁的練習幸福，你就會越來越幸福。 - 简书
寫給時間管理線上一路走來的班長劉菲的一封遲到的致謝信
八、成长：学习、阅读类的记录
聽書三本：《向前一步》《非暴力溝通》《掌控談話》
閱讀一本書籍《刻意練習》
精讀一本書籍《整理家》
各寫了閱讀感
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
下個月大青蛙
一、堅持運動游泳
二、騰出更多時間陪伴孩子和家人
三、堅持原有的效能 進一步提高
四、準備考證 易效能PPT課程報名
五、公司社團年會 家庭年假旅行
六、加大力度學會情緒管理
七、建立曄曦薈女子學院，傳播時間管理和親子教育的方法，傳播傳統文化。
八、閱讀一本紙質書 聽書四本
【感恩分享】
感恩親愛的家人和伙伴的在生活和事業上的包容和助力。也感謝易效能216期教練伙伴的幫助，最后感謝自己的堅持。
翻轉女俠
