【Sunny第3篇 用体式按摩心灵1】

【Sunny第3篇 用体式按摩心灵1】

      上周看了一个伽人分享的困惑，即瑜伽对错。我也回复了自己的看法，并真心希望所有的朋友们能够有意识的带上3样东西去瑜伽：身体，呼吸，觉知。如果从帕坦伽利的瑜伽而言，体式只是我们瑜伽路上的一种途径或工具，而非全部。所以现在的我很惊叹于体式后带给自己对于生活的冥想感悟，借此分享，也希望能有更多的伽人感受到这份魅力与喜悦。一起交流进步。

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感悟1：有一种幸福叫我知道自己不要什么。

      和很多人一样，我也对未来的路有过迷茫与恐慌，总是在困惑自己到底想要什么，想过什么生活，想做什么行业，甚至因为一直找不到具体的方向而犹豫许久本应迈开的步伐。直到前几天骑车去上瑜伽课的路上，突然顿悟，我们为什么要死抓着想要什么的问题不放手呢？有谁能说的清，道的明自己究竟想要的是什么呢？而历经社会的一些洗礼后，我们应具备判断自己不要什么的果敢与清晰！知道了不要什么已经帮助我们完成了不知道要什么的平衡。我们已经拥有了帮助自己成长的本领却视而不见。就像我知道自己不能在体式中让身体受伤，所以才要更加认真听从老师的口令和指导一样。就是这么简单，想通了也就释然了，不再去纠结要什么，而是感恩心灵成长后发自心底的拒绝与自我保护！

感悟2：我们能接纳自己的不足，却总盯着别人的缺点。

      不论我们是刚开始还是有了一定经验后的瑜伽体式练习者，谁都不敢也不会承认自己能把所有体式做到正位，总会有让我们欲哭无泪的死穴体式。比如身体僵硬的我，在神猴面前就是压不下去腿，因为髋太紧；在各种倒立体式中，刚刚可以借助墙的三点倒立，因为核心力量，手臂力量不足，肩膀也没有打开；全莲花盘坐更是让我体会到右侧膝盖和脚踝的疼痛，因为常年高跟鞋，冬季不注意保护膝盖，右脚踝崴过3次，加之紧打不开的髋关节等等。我突然发现很多体式让我感受到自身的不足与缺憾，通常我们会很自然的说，我不行，因为……。而生活中，我们何尝不是一身毛病呢？我们真的很少正视自己的缺憾和诟病，却总对周围人随意指责，想来着实惭愧，说好的包容却做到的少之甚少。

感悟3：当你准备好了，老师自然就来了。

      瑜伽让我越来越相信连接的力量，我想学瑜伽，就上网搜索瑜伽培训学校和课程，看他们的微博和公众号，选择与自己气场吻合的学校和课程；因为喜欢用文字记录自己的心路成长，偶然发现了佩杉老师的写作营，看她的文章深受感动，所以果断加入；因为认识到自己身体的缺陷，所以会很感恩群里大家每次讨论的主题，尤其会关注巧思老师借用解刨学的知识讲解；因为喜欢并渴望接触更多的瑜伽哲学，所以购买经典阅读，并接受到同学推荐的王志成老师的音频课程。因为最近也想了解量子力学的知识，所以和朋友相约看书的桌子旁就摆着《黑洞简史》……就像我的老师所说，只要诚心动念，就会心想事成！所以现在的我会不停的劝诫自己，先把自己准备好，再去向外寻找老师，因为——神救自助者！

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      瑜伽——绝不只是简单的体式，而是让我们得到心灵的成长，让我们具备发现爱，传播爱的能量！让每一次的体式练习都能按摩到我们柔软而有力的心❤！

【Sunny第3篇 用体式按摩心灵1】