《重塑大脑，重塑人生》读书笔记

任何技能的学习都是需要积累并且达到某一临界值才能掌握

学习技能本身就是大脑联结的过程，人如果是学习一个新的技能，那么所需要花费一定的时间，并且一定是某个时间突然变得掌握或者熟练起来。

盲人无法看到世界，除了听觉无法输入信息，因此可以学习读点字的方法来辨识文字，所谓读点字，就是那种凸起的文字，盲人可以通过触摸来辨识文字从而完阅读。

20世纪60年代初，美国科学家就帕斯科-里昂做过这么一个实验，让这些盲人每周都从周一到周五来学习读点字，当受试者在完成一周的学习后，周五来检测大脑地图，然后休息一个周末后，星期一再来检测一次大脑地图，他发现周五检测的地图非常快速地扩张，但是星期一又回到原来基准的大小。星期五的地图持续扩张了6个月，而每次在星期又一次固执地回到基线，6个月后星期五的地图仍然扩张，但是没有之前的那么大。而星期一的地图在训练的6个月内都没有改变，6个月后才慢慢变大，一直到10个月进入到高原期。

为什么星期一和星期五差别如此之大，帕斯科-里昂认为，星期五的大脑地图是现有神经的联结和巩固，来的快，去的也快。而星期一的地图是产生新的神经联结的过程，过程会比较缓慢。然后只有星期一的神经稳固了，才能算是掌握一门技艺了。

所以如何才能掌握一门技能呢？

只有持续不断积累，不要被刚开始表面学习效果所迷惑，达到一定的临界值，才算是真正掌握。

想一想之前学习某个技能的时候，是不是刚开始觉得掌握的差不多了，没有继续学习，后来很快就忘记这个技能了。

不用实践，依靠想象和模拟也可以学习

这个听起来可能会觉得有点不可靠，大家都认为只有切身实践才能算是运用和学习技能呀，但其实真不是这样。

几个月，当我坐在滴滴车内的时候，我没有想往常以后和司机聊天或者玩手机，我做了这么一件事，就是想象我自己是司机，我此刻应该怎么掌控方向盘，眼睛注意哪些，脚应该怎么踩油门和刹车。居然也能发现一些问题，就是我经常会慌张停在哪个车道，容易走错车道，然后对比司机当时怎么开车的。

不仅仅是学开车，生活中学习别人，也可尝试提前准备，如果你是他，你应该怎么做，模拟现场的表现，然后进行对比观察来学习。

当然这种模拟学习的效果比不上真实实践的效果，但不失为一种好的学习方式，尤其当你没有实践机会的时候。