教练小结

在与王卫民与陈玫瑰一起做教练的过程中，我体会到了自己的信念是如何一步步造成了自己当前的局面的。

我说我内心最主要的两个痛点，就是自卑与绝望。

因为自己自卑，不信任自己，让我表现出了讨好的模式，同时用能力去换取自信。实际上自信是无处不在的，是来源于自己的内心的，不自信的一面需要去看，去面对才可以。

因为自己内心对世界已经绝望，所以对做任何事情都燃不起热情。表现出来就会有懒得特质，懒是内心里不愿意去投入生活。撑着自己做事情，最后的结果就会累。就像陈老师说过的，累就说明内在是不通畅的，只有自己内在改变，基于自己的内心动力去做事情才不会累，反而是乐此不疲。

在卫民哥的引导下，我看到了我们说的临在-觉察-疗愈-临在的模型，我是跳过了疗愈这个步骤，没有真正的认领自己的责任，而是再认错或者说认罪。基于临在去觉察出自己的人格模式后，就结束了，没有下文了。这是我无法通过觉察疗愈自己的关键所在。觉察变成了头脑去拿到结果后，给自己讲了个道理，

另外还有一个关键点，就是我临在中觉察，没有抓住感受去深挖。当有了感受之后，头脑迅速介入进行合理化，明白了为什么会有感受之后就结束了。跳过感受就无法让觉察深入，这样不断给自己加强头脑讲道理，对自己的成长无益。

卫民哥提到了一个点：我是不是用成长来外王？利用自己学到的知识去精准填洞来获得关系？我成长的目的是什么？是为了达到自己的目的让自己可以把九型当成一种术用出来为自己谋取利益？

我想了一下，我用讨好来换取关系一直都是自己的一个人格模式的特点。学九型不是为了更好的去讨好，而是不自觉的增强了之前讨好的能力。来这里成长也不是为了换取什么利益或者达成什么目的，也从来没想过这种事情。我学九型是因为自己活不明白，为了活明白弄清自己和世界是什么样子。成长更像是拉住我的一根保险绳，是在我完全崩溃后的最后一层兜底的保护区，是一旦我承受不住心态崩塌时候的最后一根救命稻草。我希望能挽救自己不坠入心灵的深渊，希望自己可以慢慢从心底的阴霾中走出来去用拥抱世界。

这次的教练，是从外到内的梳理，看到在生活中对我影响最大的问题是什么，是我的什么信念让我产生了这样的结果，我要如何选择如何认领自己的责任。我觉得挺好的一个框架，我自己在教练的过程中慢慢清晰了自己。