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2020年4月全国联合RIA训练营第3次作业

本周作业三：

【主题】时间管理·四标准法

片段来源：《搞定I》P.286

A1（关联自己的经验）:

【故事】

今天早上睁开眼睛的时候，已经6:00了。6:00~7:30之间，我为自己制定了好几个任务。

1.精时力早起营听课加完成作业。

2.运动。

3.吃早餐。

4.洗漱。

5.RIA训练营听课＋完成作业。

6.陪孩子背诵童谣并打卡。

一个半小时的时间，我只完成了1.早起营听课提交作业，4.洗漱，6.陪孩子背诵童谣并打卡。但是质量都不是很好，陪孩子背诵童谣并打卡就比较仓促，孩子情绪都有一些不太好。

其余均没有完成。

【反思】

按时间管理的四标准法，我很多都不合理。

1.情景：这几项其实在家都可以完成。

2.时间评估：

洗漱、吃饭共20分钟，可以完成。早起营听课＋打卡30分钟。可以完成。

陪儿子背诵童谣打卡30分钟。可以完成

运动20分钟，完不成。RIA训练营听课＋写作业打卡，最少需要1个小时的时间。时间不够，需要推后。

3.精力评估：

早起精力足够，原则上都可以完成。

4.重要性：1.因为早起营必须在7点前打卡，所以这个放在首位。

2.然后去洗漱。

3.吃饭放在洗漱以后。

4.7点孩子睡醒，这个时间段陪他去背诵童谣并打卡。

5.RIA训练营听课时间不够，打卡需要重新规划时间.

6.运动时间不够，需要往后调整。

A2（我的目标应用及行动）

【目标】

在接下来的一周，规划并充分利用好早起的这一个小时完成1.3.4.6。2.5重新调整时间。

【行动】

这周早起要做的事，进行目标管理的四标准法，我会这样安排。

情境：早起营作业需要相对安静的时间，所以排在第1位。

时间评估：

1.前半个小时（6:00-6:30）听早起营课并打卡。

2.开始洗漱吃饭，并准备好中午带饭的午餐（6:30-7:00）。

3.孩子起床，陪孩子背诵并打卡。（7:00-7:30）

4.RIa训练营因为时间不够，所以听课内容放到上班途中，刚好20分钟可以完成。作业完成放到中午下班后，热饭前的这一个小时。

5.运动时间放到晚饭后。

这样子安排起来就比较合理了。