冰山打卡：2021.10.17 第六篇

事件：与老公自石老人海水浴场一直溜达到小麦岛，并且去看了看即将开启的新办公楼，研究了交通方案。

感受：对上班离家远有点打怵。

行为：

1.探讨最佳上班交通方案。

2.说服自己接受新的上班方式。

3.给自己积极的心理暗示，我是可以做到的。

想法：

1.新办公楼离海边近，可以更多时间沿海边木栈道溜达回家，这样既领略美丽的海边风景，又可以锻炼身体锻炼，上班与锻炼可以兼顾。

2.内心隐隐的忐忑多了一些期待与兴奋。

3.每次生活或者工作的变化一定会带来一些优势和资源，虽然离家远了，但是一定会克服。

4.也许以后会更加习惯新的上班方式，会收获更多。

5.因为新办公楼没有停车位，只能公交转地铁，所以上班路上听课的时间多了.

期待：

上班路上变长且不能开车，可以利用时间多听课，离海边近可以锻炼身体。

渴望:

上班出行方式的变化让自己更受益。

觉察：

对变化有不想接纳的部分，同时也有自我调整的能力。

三句话：

1.任何事情都能捕捉到更有价值和建设性的部分。

2.接纳自己不能接纳的部分。

3.对变化，相信通过调整一定会有更好的结果。

一句话：

继续走在觉察的路上