【文魁大脑《博赞思维导图管理师认证班》】许彩凤第十幅《注意力差的

《注意力差的原因》节选自《博赞学习技法》

【作者】许彩凤

【导师】王玉印  袁文魁

【导师解说】

这次与《博赞学习技法》电子书结缘，是一位重未谋面的朋友推荐给我的，我很珍惜，就像上次武汉学习带回来的袁老师的书籍一样，弥足珍贵。在我的家乡，这类书是要到大书店的尘封很久的角落里还不一定找得到的。这本书中有一部分讲了“注意力差的原因”，我做了这一节内容的读书笔记。

中心图是个“身”在读书，“心”却被蝴蝶吸引走了的小姑娘，这种注意力差的孩子不在少数……

按博赞先生所述，主干从以下七个方面的“问题”，“影响”和“方法”三方面描述的：

首先，“词汇困难”：

    “问题”，就是生词多;

    “影响”，生词多将直接导致阅读速度下降，注意力不集中，理解力下降;

    “方法”，遇到生词先用下划线做个记号，待日后查询，当时不要因此停止阅读。

第二，“概念困难”：

    “问题”，是说概念不明白;

    “影响”，概念不懂，理解力就差，就会影响注意力;

    “方法”，使用“阅读导引技巧”（这点有点没明白，日后一定做功课学习这个技巧），还有“跳读”和“略读”过去，多反复阅读几遍，直到熟悉。

第三，“阅读速度不当”：

    “问题”，大多数人都认为书要慢慢地读，细细地读，原来都是不科学的;

    “影响”，这样读，除了速度慢，理解力，注意力都不是很好，吸收效率也差;

    “方法”，用快速阅读来解决这样的问题吧，大脑会自动将你快速阅读收集到的信息“以意群形式组织词语”，从而提升了你的理解力。

第四，“分心的事物”：

    “问题”，闲杂事情和令人焦虑的事情;

    “影响”，这些闲杂扰人之事会像魔鬼一样挥之不去，令人分心;

    “方法”，要想甩掉这些负面情绪最好克服一下，将注意力聚焦于正在做的事情上来，还不行的话就干脆停下来，静坐一会儿，冥想一会儿，都是可以的。当然用思维导图整理一下思绪，定一个可行的目标约束一下就更棒了。

第五，“缺乏组织”：

    “问题”，是像打仗一样处理各种杂事，乱无头绪;

    “影响”，这会让自己的自信心严重受挫;

    “方法”，是来设定一个目标吧，在计划中最好规划好当下的任务和需要用的时间，先从要事着手，将计划表放在最显眼的地方时时提醒自己不要分心;

第六，“缺乏兴趣”：

    “问题”，由于深受“不理解”，“不分主次”和“消极情绪”等因素影响，对眼前的信息兴趣全无;

    “方法”，对不会的知识点还是要踏踏实实掌握了，并且要对不会的地方不要过于纠结，放松心情，不以为然地去阅读反而会更好的。实在不行，就找个严厉的师长把自己批评一番，激发一下自己，懂得越多越自信，就有兴趣了，甚至可以和与你观点相左的人去辩论一番，大增你的兴趣;

最后，“缺乏动力”：

    “问题”方面是因为“无目标”和“无兴趣”导致缺乏动力的;

    “方法”，那请重新审视自己的目标，吸收信息是为了什么？是想要一个什么效果？多想想，振作起来，用自己喜欢的技巧来尽快完成眼下重要的事情，来得到最佳回报。

非常感谢博赞先生多次强调了“目标”。我们一定要有一个目标，不管目标是大是小，朝着目标努力，不忘初心地生活……此生不悔！！！