吃出来的健康

  今天继续读《你是你吃出来的》这本书。边读边反思自己的生活。感觉需要改变的地方有好多。

  家里两个孩子出生时都是胖乎乎的，越养越瘦。原本也没当回事，现在才明白应该是自己的养育方式有问题，饮食习惯有问题。

  总是以不会做为理由搪塞，其实就是懒，以后要学着改变，一日三餐好好做，吃好才能身体好。

  食材要多样，不能单一。儿子住校不用操心了，闺女还小正是长身体的时候。日常要用心不能再随便应付了！

  老爸老妈年龄大了，一辈子勤俭节约惯了，总是连菜都不舍得买，以后也得多提醒他们注意饮食了。

  要想身体健康还需要健康饮食！