加油

今晚又是2km20分钟。一点都不累。因为这个课程跑设定的走路和慢跑真的很轻松。走2分钟，慢跑3分钟，再走2分钟，慢跑3分钟，走1分钟，慢跑2分钟，走1分钟，慢跑4分钟，走2分钟。还没等到累，就成了走。所以全程下来，只是出汗而已，真的不累。

这一次的课程跑还是12次。今天是第2次。希望我可以经常每天运动，加油！

目前是从1月30日起到今天，连续9天在跑步机上这样走和慢跑，每天都很轻松，不觉得累。