周总结（7.29-8.3）19/48复盘

一、工作

本周的本职工作总的来说完成的还不错，该做的工作都在计划内完成了，其实工作完成的一个诀窍就是，有工作就记在本子上，按时完成它，今天能完成的不要留到明天，我还能留出一部分时间看看书，这让我在时间管理上处于主动的位置。

需要改进的地方：在工作中难免不那么顺利，以后也要讲究方式方法，这一周在工作中发生了一些不顺心的事情，甚至还萌生了要离开的想法，都被自己主动化解了，在处理情绪中，有些话真要等到情绪平复了才能说，因为你不知道别人是怎么想的，每个人都想表达自己的情绪，如果我发火了，可能就听不到别人真实的想法，所以在工作中要处理好自己的情绪，化解一些不必要的误会。

二、个人成长

1、本周在疯狂的看书，因为答应了别人要输出一篇听书稿，所以也想着逼自己一把，看自己是不是这块料，现在已经上交了大纲，自己感觉还是不错的，虽然还有很多要修改的地方，但是完成比完美重要，还有3天完成全文的时间，会按计划表完成写作，不辜负老师对我的信任。

2、看书习惯的养成。在读书的时候，因为这本书是两本大部头，有点历史与文学掺杂的感觉，并且人名又长又多，非常难记，有时真得想直接放弃算了，但是还是觉着要突破一下，硬着头皮上了。在读第二遍的时候，梳理一下笔记，按照大纲找一下具体事例，反而感觉容易很多，也不排除之前已读了一遍有底子的关系。现在我感觉，在读书时及时划线、划重点、在书上做备注，有利于读进去书，另外，在读书之后试着总结一下，像我写的大纲，把整书内容做一个总体分类和规划，再按照大纲重回去读就容易理解很多。这种输出例逼输入的方法，真得是很有效。我今天把这个读书方法写在这里，也是为了想日后按照这些方法多多有效的输入，更好的输出。

三、健康方面

1、本周没有任何运动，因为天气很热，动一动就出汗，所以就很不爱运动，本周体重有所增加，是因为好几次晚上劳累之后忍不住想吃东西，一吃还吃多了，所以体重会增加，好在及时发现这个问题，改正了晚上要吃东西的习惯，代替吃西瓜、桃子等水果，这样就可以不发胖，还顶饿。如果天气凉快一点，还是要将运动坚持下来，毕竟一身毛病。

2、本周开始按摩头皮，现在头皮不那么疼了，也不那么紧了，头疼也改善好多，不知道是不是按摩头皮的关系，但是现在感觉头皮不疼，所以在心理上还是认为这是经常按摩的关系。

3、最后几天，开始认真得吃维生素，身体是自己的，要好好爱护。现在处于一个不敢死不敢病的阶段，也只有好好爱惜自己的身体，才能更好的照顾孩子。

四、儿子的学习

本周因为很累，回家的时间也很晚，我又忙着看书，就忽略了儿子的学习，儿子又开始看电视了，暑假第3个周也结束了，儿子彻底放松了。我也要检讨一下我自己，我没有给孩子做一个好榜样，看电视是我先开始看的，也没有督促儿子的作业，现在连布置作业都省略了，只是告诉儿子规定的那几样作业，排着做就好了。我不重视，还指望孩子自己重视吗？

改进方法：周一到周四晚上，仍旧跟孩子约定好不看电视，多读读书，每天晚上回家检查孩子的作业，布置第二天的作业，还有四个周的时间，给孩子培养一个好的习惯。但也要讲究方式方法，让孩子自己爱上学习爱上读书，不能强逼着，否则会有逆反心理。