快乐是一种能力

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出差和我们的产品经理住一个房间，闲聊到闲暇之余如何解压，我说其中一项是找到好看的电视剧，如果有时间看上1-2集，感觉超级幸福。

她说：怎么可能一次只看1-2集呢，根本控制不住，一看就会熬夜看完。

我：那你快乐吗？享受吗？

她：不快乐，看完就后悔，后悔沉迷，后悔熬夜，所以就不开始看了。

我：那这少了很多乐趣

她：你怎么能控制的这么好？

我：我不是控制的好，是因为发现了一个秘密……

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快乐的秘密：快乐是一种能力，快乐是可以被制造出来的。

快乐总是短暂的。哪怕再愉快的事情，如果没有变化，时间一长，人们也会觉得没意思。所以人们总是在寻找新的刺激，更加耸人听闻的东西，不一样的乐趣。

但是往往无论你找到的新的刺激有多强烈，时间长了你也会适应。比如吃辣椒，第一次吃会觉得特别刺激，时间长了，你就觉得辣椒放少了不行。

所以，制造快乐有两种方法：

一是追求多样性。新奇的，不一样的刺激会让我们快乐。

二是追求间隔性。同样的刺激，隔一段时间再出现，我们还是会感到快乐～

所以间隔性是一个很好的可以调控的方式，虽然我们大部分时间是享受不到看电视剧的乐趣，但是正因为有了中间这些不快乐，当有一天能看上1-2集的时候，会感觉到快乐感飙升～～

然后持续一周不看，周末看1-2集，又快乐一次；再一周，可以试试多样性～～～

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她说：这么连看追剧这件事，都让你说的这么有技术含量了……

我： 啊哈哈哈哈～～

其实是从书上看来的呀 ，看了就要学以致用呀，实践过后就发现挺管用的，，这就治愈了我的看小说和追剧沉迷～～～ 还更快乐了呢～