【生活小常识】-夏季养生必备

【暑天常饮冬瓜老鸭汤清热祛湿】

老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。民间还有“大暑老鸭胜补 药”的说法。老鸭通常用来煲汤，配莲藕、冬瓜、绿豆等，有补虚损、消暑滋阳之效。如配芡实、薏米，则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲.

【女性护肤的7妙招】

1.早晚两杯开水，早晨清肠，晚上保证血液不因缺水而黏稠；

2.一个西红柿，满足所需维C；

3.一杯醋，延缓血管硬化；

4.葛郁金泡茶，清肠火，润肠肺；

5.一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；

6.一袋茶叶，天然有效的减肥剂；

7.简单面膜，将沉积脸上的脏东西消除。

【养生三字经】

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。