结构式团体活动

昨天晚上，我参加的一个结构式团体活动，在长达60天之后，终于结束了。

我是第一次参加这种线上团体活动，说实话，刚开始报名的时候，心里是有一点紧张，还有一点兴奋的。扪心自问一下，自己学习心理学知识也有一年多了，大大小小的活动也参加了几个，但是，那都基本上是固定的老师，固定的同伴，连内容和形式也都基本上是固定的，除了每次的主题不一样之外，其他形式差不多。

那么，这次的团体活动有哪些不一样呢？

首先，这次是线上团体每周一次的视频课加上线下的每天心灵书写活动。先说一下每周的团体视频活动。我是第一次参加活动，有些步骤根本就不懂，是跟着老师一点点学习的，由于年龄偏大，再加上知识老化，对一些新事物接受起来比较难，结果，刚开始的几次视频会议都没有做好。要么就是无法进入系统会议，听不清楚语音，看不清楚影像。要么干脆网络出故障，五分钟掉一次线，然后，好不容易既可以看视频又可以听语音的时候，而我的状态却又不对了。因为我是第一次参加这种比较严谨的封闭式团体辅导活动，除了老师以外，面对的都是陌生人，听着他们南腔北调的普通话，再加上心灵书写需要面对团体成员敞开心扉，有些东西，可能就是自己的家人也不一定做到啊。因此，介于种种不顺利的原因，我打起了退堂鼓，就像专业术语说的那样，想当这个团体活动的脱落者。

结果，既是无意又是潜意识中，我错过了其中约3到4次活动吧。自己当时也确实有事走不开，一边给老师请假一边自我安慰自己，没关系的，反正也是学着玩，又不是动真格的。是否按时参加无所谓啦！可是，不知道为什么，在溜号几次以后，自己又开始想念那个团体的氛围，想念团体里的每一个人。虽然和他们接触不多，只是在一个团体活动中认识的，但是，几天下来，会有一种莫名的亲切感油然而生，那一丝淡淡的思念，就像一杯飘香的绿茶，初闻淡淡的，但是久了，就会感觉清香之味早已深深入了五脏六腑。

后来，慢慢的，我也开始习惯了团体氛围，开始尝试与其他团员互动性交流。依然不是很活跃，依然还是不太知道怎么样去分享，但是，毕竟我可以主动式参与了，而且，我能够开始用女性的细腻与敏感去体察关心团体里面每个成员，包括老师在内，最后做总结的时候，我给每个人都写了赠语留言。最后一次团体活动的时候，我又是因为网络不好，更多情况下都是在听其他人说话。但是，给我的感觉却是截然不同，记得刚开始玩的时候，一度很喜欢做个听众，但是，这一次，我真的很想现在前面去表达自己的情感，哦，这对我这样的人来说，算是个不小的进步吧。

线下的活动是心灵书写。它的活动主题是每天由导师安排一下主题，每天限定十分钟左右，笔随心动，根据主题进行书写。写完了可以自己先朗读几遍，然后发到团体群里，与团员们一起积极互动。哦，这个环节很重要，是自我觉察和体察他人的重要一环。可是，我做的不好。一来呢，当时自己确实太忙，有时候顾不上，觉着先把自己的事情处理好再说吧。而且，感觉这个团体里面的人都是心理方面的专家，尤其看了她们的心灵书写之后，心里有点自卑。感觉自己好失败，什么也做不好，和她们比差远了。还是尽量不要去评论吧，免得惹人笑话。

其实，一直到团体活动结束，我的这种感觉都存在。不过，时间长了，和队员们一起熟悉了，感觉放松了，如果再一起参加活动的话，我有可能会把这种感觉说出来，有机会和大家一起互动一下。可能会有不一样的收获吧！

很可能是这样的，期待着下一次的活动开展！