20190617 觉察日记 - 我很愤怒地打了她

昨晚没有睡好，太热了！

今天上班感觉精神不济！中午眯了30分钟，醒来后还意犹未尽。

想着今晚回家之前，把作业写完，然后专心陪娃，早点睡觉。

7:30吃完晚饭，到麦当劳占了个好位子，开始写作业。

9:10写完，开始往家走。在家楼下取了个快递。

到家后，没带钥匙，打电话给妞开门。

“你听起来好像刚睡醒。”

“我头晕。”

我心里有些紧张，不是又感冒了吧，这上一轮感冒刚好呢。

“作业写完了吗？”

“没有。”

这是外公走出洗手间，很我投诉妞：“做作业？中午回来没吃饭，晚上回来不吃饭，到处翻箱倒柜。吃晚饭时有在家里吹泡泡，跟弟弟躲猫猫，害得弟弟都没有吃饭。”

我听到外公说她一天没吃饭，我心里就发毛了。

“你是神仙吗？”

我看到桌子上放了一包饼干，我就明白了整个故事。

我知道，她拿了饼干吃。

想到她的身体，我一下子火气上身。

都快10岁了，还不知道爱惜身体，感冒昨天刚好!

我像头愤怒的母狮子，朝女儿大吼！

我用饼干砸向女儿的头，用枕头丢她身上。

我完全奔溃了！

把她从床上拖下来，推出门外！

然后，坐在沙发上哭！眼泪好多呀！

外公给儿子放好了水，要我给他洗澡，我没有说话，只是点头。

我感觉好疲惫！

感觉好失败！

感觉人生没有意义！

不如死了算了！

我在非暴力沟通群里倾诉。

给儿子洗完澡，我还是感觉心里很累，说不出话来。嗓子好像失声了。

把儿子安顿好后，我在床上做自我觉察。

我闭上眼睛。

我脑海中，出现一个画面。

我和我女儿像橡皮泥一样被揉在一起！

她不吃饭，不写作业，对我有什么影响吗？

我爱面子。怕女儿将来混得不好。

很多时候，我做什么事情，都先考虑她的需求。而我自己呢？

想起来，说好了许自己一个一个人的旅行呢？

我的内心有个声音在说，斩断它！分开它！

我想象有把，把我们分开了！

想起独特性的工作坊，我不清楚自己要做什么，不要做什么。

我为什么要因为她的事情而大怒呢？

我为什么不把自己先照顾好呢？

搞成两败俱伤，是你的目的吗？

她是她！你是你！

分开吧！

做自己！

做自己喜欢的事情！

用你的文字去疗愈内伤！

从此刻开始，开始刻意练习，做一个“自私”的人！