Day12/100时间复盘～记录学习和生活❤

自我提升4h39mins

1.记单词

新记72 复习50

2.听力

可可英语bbc6mins英语晨读1篇

五步听力法听力一篇

3.阅读《5h吃透小红书》1 h

→尝试找准自己的定位，利用SPRM模型找到自己的优势以及能够提供的价值

→摘抄: 知识情感是一个笼统的泛称，包含很多具体的品类和细分领域，如恋爱指南、两性婚姻关系、心理知识、职场、教育、成长、理财、副业赚钱、健康养生经验等。

专八备考1h56mins

专八听力课程学习＋笔记

日常任务4h19mins

做饭

洗碗

洗漱

照顾奶奶

家人朋友20mins

跟爸妈视频聊天

❤今日时间复盘:

今日自我提升＋考证考级时间超过6h，很不错的状态，继续保持，备考专八的时间需要提升，除了听力以外还要注重阅读，占比都比较大。上午花费太多时间在小红书上，明天要把时间控制在1h左右，然后按照下面的计划来进行

✈明日计划

1.上午小红书更文＋听力课1-2个视频

2.下午听阅读课基础课

3.晚上听翻译＋改错课，如果有时间就写一写毕业论文

4.复盘总结