09【精力管理之睡眠-1】你真的了解孩子的睡眠吗？

大家好，我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，很开心在这里和你相识。

我希望自己成为两个孩子的榜样，每天会以转述的方式为您分享丫丫老师的亲子时间管理。

抱歉昨天没有更新，因为最近践行成人一阶课90天，有些事情还没理顺。

在开始今天的分享前，我们可以拿出纸笔写下6个问题的答案。

1.你的孩子每天睡几个小时？

2.你是否清楚孩子的这个年龄需要的标准睡眠时间是多久？

3.孩子关灯上床后需要多久才能入睡？

4.孩子半夜会醒吗？

5.孩子每天的深度睡眠有多久？

6.你知道什么情况下孩子容易入睡吗？

如果你都能答对，恭喜你，说明你很重视孩子的睡眠，第二种，你能回答3题或三题以上说明你知道孩子睡眠很重要，可会因为约会，节假日等打乱孩子睡眠，睡眠规则不确定，这类孩子作息往往不太规律，上床入睡困难。

如果你只能回答两题甚至更少，那你一定要重视，可能本身家长作息不规律，孩子晚上会兴奋，脾气不好，上课小动作多。

看看你家孩子有没有以上情况，其实睡眠是可以被训练的，我们可以帮助孩子建立好的睡眠习惯，接下来的课程我们一起加油！

请相信睡眠一定可以改变！我们一起加油！

明天见。

赵慧婕，2020.9.25