如何缓解相思之苦

        相信很多人都经历过相思之苦。有些思念可以表达出来，有些思念，却只能一个人熬着。

        那在遇到相似场景，或者晚上夜深人静之时，亦或在突然之间，迸发出来的强烈思念该如何控制？忍不住想联系却又不能联系的时候，该怎么办呢？

        首先，请理解和支持自己的思念。告诉自己，想念是正常的。人生中，有值得想念和挂念的人是一件幸福的事情。只是，这种思念止于自己便可，无需告知他人，给人徒增烦忧。在思念至极之时，完全可以将思念之人或画出，或将思念之事用文字描述出来。这样，在很久以后，再次看到这些文字的时候，还是可以给到我们力量和温暖。

       其次，转移关注点。思念至极之时，其实要做到转移关注点是非常非常困难的。因为，在思念泛滥的时候，即使，你最喜欢的美食摆在你面前，你也是可以无动于衷的。就像是，你走在热闹的人群中，可是周边的热闹都和你无关，你只想见那一个人，做那一件事。但，即使再难，你还是需要强迫自己去做一点其他事情，而且这个事情最好能设定目标，就像是拼一块积木、将一部分工作完成、跳一支舞、吹十首曲子等等，即使是哭着，也要强逼自己将事情做完。毕竟，除了思念，你还是需要生活，还是需要向前的，不是吗？你应该知道，你可以在思念成疾，但他（她）会更喜欢越来越优秀的你。

       最后，不能联系肯定又不能联系的理由。当思念之情如潮水般涌来之时，请想一想，联系他（她）对你的不好的影响、对他（她）不好的影响。不是所有情感都需要相濡以沫，只要对方过得好，相忘于江湖又如何呢？