累计第30天记录体重

今日体重：46kg

目标体重：43kg-46kg，今日达标。

今日体脂率：19. 6％

目标体脂率：18％，仍需努力。

今日运动：周末休息

连续三个星期练了胸背力量，突然发现很多体式做起来容易了一些。

以前不重视胸背力量的练习，上肢不会用力，所以练习没什么突破。

所以说，一旦遇到瓶颈，可以从别的角度去找找原因。说不定能找到突破口。