学会管理情绪

今天在人民日报看到一篇文章，提到六个好习惯。这六个自我管理分别是

第一，作息规律；第二，坚持读书；第三控制情绪；第四，有时间观念，第五，时常反思自己。

我在自己身上找一下，真是羞愧。特别是控制情绪，更糟糕。管控情绪能力太差。而且过后又后悔莫及。

今天晚上因孩子的学习，我几乎歇斯底里，说肺都气炸了，也不为过，喉咙发胀。胸口一阵阵疼痛。

强迫自己静下来，冷静再冷静。儿子的网课走神，不够专注。成绩落后于人。

过了十分钟，儿子过来，和他平心静气的又说，我知道他开始有点情绪，作业不想翻工。这会儿，他也没生气说，再来一遍吧。

其实，儿子是比较听话的，任性起来让人接受不了。

同样一件事情，你带着不同的情绪去看待和处理，就会得到不一样的结果。

反思：一定要先处理好自己的情绪，再去处理事情，因为情绪失控时做出的决定，事后往往会让你追悔莫及。

不管发生什么事，都不要随便把情绪发泄在亲近的人身上，这样既不能解决问题，还会让爱你的人受伤。

学会管理情绪，善待自己的身体。身体是1，没有了1，后面所有的0都毫无意义。