简单点|断舍离（心灵篇）：心灵整理术——俯瞰力

是不是看起来很眼熟？

跟昨天那本的书名一样，作者也一样。却是两本不一样的书。今天这本《断舍离》是昨天的进阶版。前面是处理自己和物品之间的关系，今天这本是处理自己和自己的关系。从无休止的焦虑中解脱。

作者山下英子

我们先来回忆下昨天说的断舍离的概念：

“断”＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。

“舍”＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

通过不断重复“断”和“舍”，最后会到达这样的状态：

“离”＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

长期这样做可以摆脱闲杂物品的束缚，成为物品的主人。你会发现，家里不再堆着满满的杂物。原来休息日全都用来整理收纳那些实际上根本用不着的物品，看起来是你在整理杂物，事实上是被杂物所奴役。通过断舍离，你会发现，家里的空间变大了，休息日可以有充足的时间来做一些一直以来想做而不得的事情。

今天，我们将这个概念推及到心灵的层面。

如果你已经是物品的国王了，你以自己的需求来决定它是否需要存在。

那么，请你试着来做你心灵的国王。这样焦虑的情绪你是否需要？如果不需要那就舍去吧。不要被心俘虏，成为坏情绪的奴隶。

可能有人会说，烦恼的事情就真真实实的在面前啊，怎么能说放弃就放弃呢？

我们还是从简单的物品层面断舍离来推理。你是怎么来判断这件物品需不需要的呢？那就是，我现在用不着，我在将来很长一段时间都用不着，你放弃掉的是这个物品本身是个有用的崭新的可能有用的标准。

那么，整理心灵也是一样的，现在的这种焦虑的情绪对现在有没有用，对未来有没有用，甚至对自身来说都是有伤害的，那么，为什么还要焦虑？

这就是这本书的核心内容，通过断舍离得到的能力——俯瞰力。

把眼光放长远，不要执着于眼前的鸡毛蒜皮，你现在做的这件事情，长远来看是不是必要的？如果没有，那就放弃掉，花时间去做点开心的事情，即便是无用，至少愉悦了身心。

说到这儿，想到最近听到的一段言论。

说是，五月一号了，2017年已经过去四分之一了。一声感概引来一阵嘘声，你就不能好好放个假吗？看来大家都在焦虑中。

其实，克服焦虑最好的办法就是去做事，把焦虑的源头搞清楚，然后把这个问题化成具体的事情来做，解决掉就好了。

看，这个言论就恰恰是断舍离的智慧，不要被情绪奴役，抽离开来，俯瞰自己的内心，落实到事情上，充实而踏实的去解决就好了。