关于休息

今天学习到了一个新的观点，就是休息。而休息一般分为三种：第一种，被动休息。困了才睡，渴了才喝水，饿了才吃饭，这些都是被动休息。第二种，主动休息。按时吃饭，按时休息，主动补充水分，在疲劳到达之前开始休息。最后一种休息叫做仪式休息。比如说工作日的午后，花半小时的时间去附近的咖啡店喝个下午茶，晒得太阳发个呆。按照书中的说法，我现在主要处于被动休息和主动休息之间，能够做到按时睡觉，按时喝水，但是许多时候我都要强撑着睡意继续工作。

接下去，我要提高自己仪式休息的比例。

不仅是仪式感的休息，平日里需要仪式感的事情的比例也应该增大比例。比如自己做饭能够让我感到愉悦，及时记账能够很好的反映自己的消费观，每个月花一笔钱购买喜欢的衣服，奖励自己一件护肤品，坚持运动，每天都要进行阅读，做笔记。每年都计划着学习一样新的技能。注重提高自己的能力，调整身心，用可以观察到的迹象去表明，虽然我的工资，我的工作不能够使我感到满意，但是下班后的我依然是一个新的自己。好像生活在一个长不大的世界，有着自己与世界独特的沟通方式。