春季坐月子，秘诀原来是这样！

在气候适宜的春天，科学坐月子也很重要。月子期间身体虚弱抵抗力不足，如何在春季顺利的度过月子期呢？

月子房通风换气

在春阳暖万物苏的春季， 爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气。 室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，新妈妈感到环境很舒服，新生儿也会感到舒服的。

不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好，可多喝些汤。 新妈妈身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。如果配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。

不可忽视的产后健康检查

新妈妈应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。有的新妈妈因为初为人母，忙得头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不对的。

休息睡眠很重要

新妈妈身体相对比较虚，夜间要频繁喂奶、照顾婴儿，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡觉，因此要抓紧一切可能的时间休息。 新妈妈更应多饮水、多喝汤，春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子新妈妈要注意多饮水，母乳喂养的新妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。

预防传染病

春季是传染病流行的季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。 春季坐月子虽然不像冬季那么冷夏季那么热。但是也不能掉以轻心，只有科学坐月子才能更好更快的恢复产后状态。对于没有经验的爸爸妈妈来说，请一个专业的月嫂来照顾坐月子是很合适的。月嫂经验比较丰富，还可以通过月嫂了解很多的育儿知识，也是非常给力，当然在坐月子期间科学的坐月子方法也能运用的很好，不会留下后遗症。